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授课老师
课程安排
| 录播课程表 | 视频开放时间说明 |
| 第1课：认识情绪——只有了解，才能更好的掌控 | 报课后即可学习录播视频，学习期1年。 |
| 第2课：情绪来源——为什么我们总是很容易情绪化 | |
| 第3课：情绪周期——了解情绪变化，提前做好准备 | |
| 第4课：愤怒——冲动一时爽，后悔一辈子 | |
| 第5课：焦虑——清除压力，戒掉烦恼 | |
| 第6课：悲伤——内心没有阳光，怎能面对生活 | |
| 第7课：郁闷——告别消极，走出心里阴影 | |
| 第8课：抑郁——不要沉浸在自己的世界里，走出消沉 | |
| 第9课：抱怨——世界本就不公平，别让报怨毁了生活 | |
| 第10课：自卑——为什么别人总是比我强，发现自我 | |
| 第11课：恐惧——世界如此可怕，我们该如何面对 | |
| 第12课：情绪转移——换一种状态，换一种心情 | |
| 第13课：释放情绪——不要压抑，将负面情绪排出去 | |
| 第14课：情绪影响——减少周边对自己的影响 | |
| 第15课：情绪激励——培养积极心理，告别负面情绪 |
教学大纲
学员评价
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