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21天线上减脂训练营

价      格: ¥ 199.0

课程形式: 录播课 课时数:6.7课时 所属类别: 运动/健康 学习期:180天

课程收益:1平米运动!不怕没场地!只要一张瑜伽垫,解决所有问题;1小时运动!不怕没时间!刷个抖音的间隙就能减肥;1张全食谱!不怕无味减脂餐!家常便饭也能减肥!1个小团队!不怕坚持不住!大家一起打卡,减肥更容易!21天成果报告:平均减重体重:8kg
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授课名师

比戈跑步学院

北京比戈体育发展有限公司,专注于通过科学运动达成企业员工的身体健康与心理健康,让员工与企业一起强大! 没有好身体,哪里有高效率? 公司的生产力,不能受制于员工的亚健康! 拒绝三高,悦纳运动。 给精力充电加油,做职场与生活的赢家,让企业与员工一起强大!

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课程安排

录播课程表 视频开放时间说明
先导篇 再瘦20斤,人生有何不同 报名后即可学习视频。
21天之减脂第1天
21天之减脂第2天
21天之减脂第3天
21天之减脂第4天
21天之减脂第5天
21天之减脂第6天
21天之减脂第7天
21天之减脂第8天
21天之减脂第9天 欺骗餐到底欺骗了谁?
21天之减脂第10天 手臂专项训练
21天之减脂第11天 肩背专项训练
21天之减脂第12天 小腿修长秘籍
21天之减脂第13天
21天之减脂第14天
21天之减脂第15天
21天之减脂第16天
21天之减脂第17天
21天之减脂第18天
21天之减脂第19天 塑造线条
21天之减脂第20天
21天之减脂第21天
      赠送资料:
   吃出易瘦体质的饮食原则
   食谱领取~1至7天食谱
   食谱领取~8至14天食谱
   食谱领取~15至21天食谱
   须知~课前准备
   训练契约
   注意事项
   备注:以上请在讲义里下载。

教学大纲

学员评价

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