你是“A型行为”的人吗
有一个美国心脏病医生在诊室里接待了一位来家具的修家具商。家具商说他一定是接待了许多焦虑不安的人，医生问他为什么？他说办公室里沙发和椅子的手柄磨损得特别快，这表明医生的许多病人坐下以后都必定是焦虑不安地握住扶手。根据这一灵感，弗瑞德曼和他的同事瑞。罗森曼开始了他们的研究工作，最后形成了A型行为类型的理论。
在现实生活中，有这么一种人，做一件事总想一下子干完，不干完不踏实。他总觉得时间紧张，不够用；走起路来风风火火，上楼梯也是三步并两步；坐公共汽车，遇到交通拥挤车开得慢，他坐立不安，恨不得把司机换下来，自己开；若要排长队买东西，他宁可不买；做工作总要尽善尽美，比别人好，让领导说不出什么；也不喜欢别人插手的工作，总觉得不如自己干得好；他有很强的竞争欲，也有很强的嫉妒心，人际关系也比较紧张。这种行为方式被称为：“A 型行为”。与之相对的行为方式则被称为 “B型行为”。
A型行为被试者冠心病的发病率是B型被试者发病率的2倍以上。
A型行为类型并不是一种单一的心理素质和行为表现方式，而是包含了以人格为基础 的行为，性格和情感元素的一个复合因素群或行为群。是不同的人格由相应的竞争和挑战性环境塑造的一整套的外显行为，是介于典型的A型行为到典型的非A型行为之间的行为连续体。目前把行为类型分为五型：A、mA、M、mB、B.A型是A型行为人的极端型，有强烈的进取心和竞争欲。有时间紧迫感，人际关系不协调，有敌意倾向。mA是一种不那么明朗和极端的A型人。B是B型行为人中的极端型，是与A型行为相反的一种类型，缺乏竞争性，喜欢不紧张的工作，喜欢过松散的生活，无时间紧迫感，有耐心，无主动的敌意。mB不像B型表现得那么明朗和极端。M是介于A型和B型之间的一种混合型。
想知道你是否属于“A型行为”的人可以做以下测试：
1.中你是否过分强调一些词，却对句子中最后的几个词一带而过？
2.你行动、吃饭、走路的速度是不是总是很快？
3.当事情的进展速度不能如你所愿时，你是不是会变得生气和不耐烦？
4.你是否经常在同一时间干几件事？
5.你是否经常把话题转到你所感兴趣的问题上来？
6.当你休息时，你是否有点负罪感？
7.你是否经常不注意环境中的新事物？
8.你是否更关心结果而不是过程？
9.你是否经常在很短的时间内安排很多的事情？
10.你是否发现你和喜欢赶时间的人在暗地里竞争？
11.在交谈时，你是否喜欢用一些有感染力的手势，比如为了强调某一个问题而紧握拳头或敲桌子？
12.你是否认为行动迅速是成功的关键？
13.在日常生活中，你是否经常用数字给你的成就打分，比如卖出货物的数量等等。（王纯荐）
测试结果：
如果对一半问题的回答是“是”，那你就可以划入“A型行为”者的行列了。如果你是一位“A型行为”人，不知是应该恭喜你还是应该为你担心。由于你对自己有比别人更高的要求，所以你在成就任务上就得付出更多的努力。虽然你会在工作和学业上比别人取得更好的成绩，但是，“A型行为”对于你的成功来说可能既是一种资产也是一项债务。
真正能让“A型行为”者奋起的条件是竞争，但是你知道吗？只要告诉“A型行为”者另外一个人正在与他竞争，他的血压和心率就会立即上升，所以，“A型行为”者比别人更有可能患心血管疾病。当然，我们不能因噎废食地放弃竞争心与高要求，因为大量证据表明，并非“A型行为”本身会引起健康问题，而是“A型行为”者很可能出现的敌视与愤怒的情绪会让他们处于疾病的威胁之下。如果你是“A型行为”人，赶紧检查一下自己的心理，及时调整良好的竞争心态吧。
