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致2019注会考生:三个方法调节情绪 让你冲刺更有效!

来源: 正保会计网校 编辑:噗噗 2019/09/27 13:56:14 字体:

  留给大家2019年注册会计师考试备考的时间越来越少,你是不是总感觉时间不够用?是不是感觉压力贼山大?那么当压力倍增导致情绪不好时,我们该如何缓解压力呢?今天咱们不聊学习,就来聊一聊考前怎么调节心情!

注册会计师考试

1、语言暗示

语言是一个人情绪体验强有力的表现工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,即使不出声的内心语言,也能起到调节作用。比如当你发怒时,暗示自己“发怒会把事情办的更糟糕”,“不要发怒”;当你发愁时,暗示自己“发愁没用,不如面对现实”。当你备考有压力,导致心情不好,学习情绪不高时,可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张,告诉自己“我复习的很好,没问题”,“我一定能行”等等。在安静的环境里,排除杂念,进行这种自我暗示,很有助于调节不良情绪。

2、保持积极乐观的心态

注会备考的过程确实很磨人,但是不管结果怎样,挑战注会的过程本身就非常有价值。只要付出努力,总是会有所收获,对结果的担忧非常没有必要,只会徒增烦恼。所以,保持乐观的心态,把关注的焦点放到学习技巧和复习方法上来,在有限的时间里提高学习效率,才是明智之举。

3、让学习填满你的生活

其实,让自己忙起来,就没有时间心情不好了...

注会备考漫漫,惰性是人们难以避免的缺陷,在备考过程中很容易毅力不足或者把既定的学习计划走乱。因此,制定一个合理、科学的学习计划,并严格依照这个安排进行复习。切实的行动来,你会少些纠结,多些愉悦!在现在的冲刺阶段,就让学习填满你的生活,从每天的学习收获里,你会感到满足。说到底,对备考紧张的程度有很大一部分是和自身的复习程度相关的。因此,只要你有足够的复习量就会有充足的信心!

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