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办公室白领减压术

价      格： ¥ 49.0

课程形式： 录播课 课时数：0.93666667课时 所属类别： 职场技能 学习期：365天

课程收益：本课程由5期视频组成，配合周一到周五的5个工作日进行练习。每天针对身体不同的部位进行运动、放松，同时还会教会大家呼吸的方法，将压力得到缓解和释放。每堂课的后面，都会用简单的静心结束，从而做到了呼吸→拉伸→运动→静心的更多结合。
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米赢文化，由喜马拉雅FM原核心创始团队创立，致力于帮助每一位内容创作者直接连接C端消费者。通过在知识付费领域的深度运营，涵盖商业财经、经济管理、职场技能、历史人文、亲子情感等多维度的内容。

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课程安排

录播课程表 视频开放时间说明
发刊词 报课后即可学习录播视频，学习期1年。
第一集：头部放松术
第二集：肩颈放松术
第三集：脊柱放松术
第四集：腰部放松术
第五集：下肢放松术

教学大纲

学员评价

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