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办公室人群的肩颈放松
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办公室人群的肩颈放松

价      格: ¥ 16.915 日常价:¥19.9

课程形式: 录播课 课时数:0.44583333课时 学习期:180天

课程收益:本次课程将会通过基础放松课程、肩颈训练课程、垫上放松课程、深度放松课程一次性解决您的肩颈问题!
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授课老师

比戈跑步学院

比戈跑步学院

比戈体育,专注于通过科学运动达成企业员工的身体健康与心理健康,让员工与企业一起强大! 没有好身体,哪里有高效率? 公司的生产力,不能受制于员工的亚健康! 拒绝三高,悦纳运动。 给精力充电加油,做职场与生活的赢家,让企业与员工一起强大!

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课程安排

录播课程表 视频开放时间说明
先导篇:你的肩颈还好吗? 报名后即可学习视频。
第二集-放松:基础放松课
第三集-恢复:肩颈训练课程
第四集-修复:瑜伽垫或床上进行的拉伸放松
第五集-正念:冥想训练

教学大纲

 肩颈堵了——头疼,头晕 
 肩颈堵了——血压上来了 
 肩颈堵了——睡眠差了、记忆力下降了
 肩颈堵了——时代病“富贵包”就出来了,头都不能后仰了 
 肩颈堵了——脑补供血不足,导致各方面问题都来了
 肩颈是人体的上半身十字路口,是气血运作的关键路口!
 现代人因为一些生活方式或工作压力会造成肩颈的不舒适,如长期得不到治愈不仅会影响到心理变化,最后还会导致内脏机能下降,给身体带来痛苦……脊柱侧弯、颈椎病、肩周炎、腰椎病已成为现代人的职业病,而且越来越年轻化。


学员评价

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