授课老师
课程安排
录播课程表 | 视频开放时间说明 |
先导篇:你的肩颈还好吗? | 报名后即可学习视频。 |
第二集-放松:基础放松课 | |
第三集-恢复:肩颈训练课程 | |
第四集-修复:瑜伽垫或床上进行的拉伸放松 | |
第五集-正念:冥想训练 |
教学大纲
肩颈堵了——头疼,头晕
肩颈堵了——血压上来了
肩颈堵了——睡眠差了、记忆力下降了
肩颈堵了——时代病“富贵包”就出来了,头都不能后仰了
肩颈堵了——脑补供血不足,导致各方面问题都来了
肩颈是人体的上半身十字路口,是气血运作的关键路口!
现代人因为一些生活方式或工作压力会造成肩颈的不舒适,如长期得不到治愈不仅会影响到心理变化,最后还会导致内脏机能下降,给身体带来痛苦……脊柱侧弯、颈椎病、肩周炎、腰椎病已成为现代人的职业病,而且越来越年轻化。
学员评价
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