【论坛精华】

如何调节情绪

1.要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。

2.广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。

3.乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。

4.对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。

5.珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。

6.从事适度的文娱、体育活动。

7.必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

【休闲娱乐】

笑话

有次听到爸妈在聊天，老爸说：“以后谁娶了我们女儿……”老妈接话说：“太可怜了，我们应该好好同情女婿？”

老爸：“不，那应该是那个人上辈子造孽太多了，不值得同情。