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正保跑团：跑步核心力量训练-臀腿（初跑者必练）

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来源: 正保会计网校 编辑：小辣椒 2022/04/12 09:01:38　字体：大 小

春暖花开，正是开始跑步的好时机！但跑步也是有讲究的，正确的跑步姿势有助于我们更好的锻炼。

龙井教练、sunny教练以教学带训模式为大家直播——跑步核心力量训练（臀腿），准时观看哦！

正保跑团直播

跑步核心力量训练：臀腿

时间：2022年4月13日 18:30

老师：龙井教练、sunny教练

1、热身10分钟

2、臀腿力量训练30分钟

3、心肺冲击10分钟

4、拉伸10分钟

5、答疑10分钟

4月13日跑团直播

坚持21天，自然成为习惯，一切的前提都是拥有健康的身体，快加入正保跑团，一起奔跑起来吧！

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