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自我管理的三大习惯,你必须知道

来源: 正保远程教育官微 编辑:Brown 2021/06/24 18:10:23 字体:

人的敌人,永远是自己。


深以为然,在职场中,你能走多远的路,平庸还是有所成就,就看你平时是怎么自我管理的。


养成这三个习惯,相信你会越来越好,更有成就。



管理好情绪

01



相信大家都有这样的经历:一瞬间,大脑一片空白,失去了思考的能力,也许是因为愤怒,也许是因为紧张,也许是因为恐惧,但究其原因,是情绪在作怪。


老板批评员工,员工批评孩子,孩子踢猫,猫引发一场车祸,这个惨案的发生就是情绪引起的连锁反应。


可见,情绪管理非常重要,在职场中也是一样。


在职场中,我们总会遇到不理解的人,不和谐的事:


客户连产品都没有了解,就怪我们的产品不好;


我明明很早就提交审批了,为什么还没通过?


自我管理的三大习惯,你必须知道



其实,这些很正常,毕竟,谁都有情绪上头的时候,但是管理好情绪是重中之重。


我们可以在合适的时间找合适的人去宣泄,先心情后事情,及时止损,千万不要成为“晴雨表”,也千万不要让情绪帮你做决策。


管理好时间

02



经常不知不觉地刷手机看朋友圈,看似几分钟的刷屏,倒计时却是一小时,两小时,一天的时间过去,浪费了时间不说,自己的效率也没有提升;


晚上经常说要早睡,但是放下手机,真正开始睡觉已经是凌晨,第二天醒来后精神欠佳,身体疲惫。


自我管理的三大习惯,你必须知道


有句话是这样说的:人与人的差距被拉开,很大程度上取决于他们是如何管理时间的。


深以为然。


如果利用好至高效的时间,我们就能够达到事半功倍的效果。


编排行事优先次序,将时间花在重要少数的问题上;


安排“不被打扰”的时间;


做好时间日志,严格规定完成期限。


科学的时间管理,会让我们的焦虑越来越少,从而提高工作效率,拒绝瞎忙活。


管理好身体

03



你有没有发现,越来越多的职场人不敢看自己的体检报告,每次翻开体检报告那一刻都是怂的。


总会有人说,每天上下班加上通勤,哪还有时间和精力去运动呢?


但,没有精力的原因正是因为缺乏运动。散散步,打打球,跳跳舞,每周两到三次,每次半个小时,这样的时间总是有的。


自我管理的三大习惯,你必须知道


白岩松在《白说》里介绍了自己通过运动使血压降低的经历。


有一段时间,我觉得血压有点儿高,不断头晕,去医院检查,血压到了一个临界点。


医生说你得吃药了,我问是不是一开始吃药以后就要一直吃下去了,医生回答是的。


我说,先给我两个月时间,让我自己做一些调整,两个月以后如果不行,我再吃药。


我首先调整自己的生活方式,每天晚上快走一个小时,后来逐渐发展成跑步。


结果是:血压很快控制住了,降回到正常区间。



你看,运动的作用显而易见。


我们想有称心的工作,想有惬意的生活,想要的很多很多,但这些的前提都只有一个,那就是保持身体的健康。


自我管理的三大习惯,你必须知道

人的一生,不过是无数习惯的总和,一开始是我们自己造就习惯,后来是习惯造就我们。


希望我们都能够养成自我管理的习惯,在职场中寻找到属于自己的花路。

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