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青少年体能&中考体育 开班啦!

来源: 正保会计网校 编辑:smile 2022/10/08 17:58:22 字体:

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青少年体能&中考体育

快速提升青少年身体素质,

助力中小学体考过关斩将,

体育让梦想成真!

体育运动,

是孩子发展其它能力的基石,

是孩童时期就要面临的起跑线。

让孩子学一项体育运动,

是家长给他们的一笔重要财富!

青少年的身体素质直接关系到成长。为了让他们拥有更健康的身体,帮助孩子认识到运动的价值及重要性,让孩子成为真正的实践者,正保体育专门开设了青少年培训课程。

通过专业的科学周期化训练,帮助孩子建立良好运动习惯、不断提高身体素质、轻松通过各项身体测试、体育满分通过;同时挖掘和培养有运动天赋的孩子,持续培养和打造他们的高考晋级之路。


青少年体能训练的好处

全方位增强身体素质,培养运动习惯


1.促进肌肉发育,提高身体强韧度,让孩子掌握基本运动能力,提升运动技能,提高运动能力;

2.刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育,通过团队的训练氛围,培养孩子积极活泼的性格,提高情商;

3. 扎实运动基础、发掘体育潜能,为体考、中考、高考体育打下牢固基础,发掘孩子的体育特长和身体优势。

有针对性地、分项目提高学生体育水平


1.通过专业训练、高效精准协助小学生、中学生快速提高跑步成绩;

2.在跑步训练的基础上,结合力量训练,在提升身体综合素质的前提下,围绕各年级考试项目进行专项训练。

正保体育青少年培训核心师资优势

资深教研团队:结合多年青少年专业队带训经验,系统体育教育及运动理念。

何平

国际运动健将

专业跑步教练

●2010年北京马拉松冠军

●8岁开始跑步、深入了解青少年训练特点

●擅长挖掘青少年体育潜能,培养体育特长生

龙井教练

国家一级运动员

跑步&体能教练


●国家青少年体适能认证教练

●国家运动营养师、FMS认证专家

●正保跑步俱乐部跑团总教练

●美国POSE METHOD认证跑步教练

●擅长青少年跑步、体能训练

孙世怡/Sunny教练

国家一级运动员

北京体育大学体育教育硕士

●国家青少年体适能认证教练

●国家运动营养师

●正保跑步俱乐部跑团教练

●全国业余铁人三项讲师及教练员

●擅长青少年跑步、体能训练

谢超

运动健将

天津师范大学教育学

●2020年科尔沁马拉松亚军

●专业青少年跑步&体能教练

●擅长体考培训,培养体育特长生

李鸿浩

运动健将

河南师范大学运动学

●2019年郑开国际马拉松国内冠军

●专业青少年跑步&体能教练

●擅长体考培训,培养体育特长生


正保青少年体育培训课程介绍

一、训练目标

1.全方位增强身体素质,培养运动习惯;

2.根据运动敏感期和身心发展规律,提升运动能力;

3.刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育;

4.让孩子掌握正确跑步技能,打好运动基础;

5.不断提升整体身体素质以及各项体测成绩,体考达到满分;

6.持续挖掘孩子的运动天赋,提升体育专项能力,助力高考。


二、课程设置

小学阶段(8-12岁)

课程

类型

年龄

项目

价格

单次

10次

30次

50次

体能培训

8-12岁

课包价格

288元

2588元

6488元

8888元

单次价格

/

259元/次

216元/次

178元/次


上课时间:每周六10:00-11:30、16:00-17:30(其它时间段可随时增加)

中学阶段(12-17岁)

课程

类型

年龄

项目

价格

单次

10次

30次

50次

体考培训

12-17岁

课包价格

318元

2888元

7788元

10888元

单次价格

/

289元/次

260元/次

218元/次


上课时间:每周日10:00-11:30、16:00-17:30(其它时间段可随时增加)


限时优惠所有课程9折,团报8折(3人及以上,仅限30次课时)

正保学员亲友购课可获赠俱乐部速干T恤(亲子款)

上课地点:北京奥林匹克森林公园正保教育室内外


三、课程内容(时长:90分钟)

1.热身,协调、柔韧性训练,增加身体灵活性;

2.速度、灵敏、爆发力训练,抓住青少年训练的有利时间,提升身体整体素质;

3.体考专项技能、技巧训练;

4.耐力、心肺训练,打好运动基础;

5.拉伸,培养良好运动习惯,避免运动损伤。


四、课程周期化设置

周期设置

体能培训

(8-12岁)

体考培训

(12-17岁)

第一周期

提升孩子心肺机能,提高身体柔韧性及灵敏度。

提高跑步专项技能、提升心肺及有氧无氧能力。

第二周期

逐步掌握正确跑步技术,提高技巧及速度。

不断提高中考体育项目成绩,提升身体整体素质。

第三周期

提升孩子各项身体素质,尤其是速度和耐力,各项体测达到优秀标准。

中考跑步满分,其他项目优秀

持续训练

不断提升孩子整体身体素质,中考满分。

针对有运动天赋的孩子,挖掘和提升体育专项成绩,打造高考体育单招晋级之路。


报名条件

1.年龄:8-17;

2.健康情况要满足以下要求:近三个月无运动损伤,无先天性疾病和其他慢性疾病。


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正保,让每一个孩子在运动中收获健康和快乐,让梦想成为可能!


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