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春节结束FRMer如何“收心”?6招教你重启高效学习模式

来源: 正保会计网校 编辑:咕嘟 2024/02/20 16:47:00 字体:

春节的喧嚣渐渐平息,烟火气中弥漫着新一年的希望与挑战。对于每一位春节假期后的FRM考生来说,如何从节日的欢愉气氛中抽离出来,快速调整并找回学习状态,无疑是一场心理与行动上的硬仗。

小保给出6招,一起来解决“假期综合征”,调整好学习状态,重启高效备考吧!

首先,理解并接纳“假期综合征”。春节假期的放松与享受,让许多考生在节后对开始学习产生了一些抵触和无措感,这便是所谓的“假期综合征”。它是身心暂时无法适应紧张学习节奏的一种正常反应,无需过度焦虑。只要通过心态和行动上的积极调整,就能顺利地跨越这个过渡期啦!

针对这种状况,我们可以从以下六个方面进行调整。

01
设定明确目标与计划

重新审视你的FRM备考进度和剩余时间,针对自己当前的学习进度和状态,及时调整原先设定的学习目标和计划。

如果之前没有制定计划,小保建议从现在开始梳理制定,可以细分到每周。

如果是初次进行学习的同学,拿捏不好每日的学习量和整体学习进度,可以直接套用研究院老师给出的学习计划表,已经给大家拆分到每周啦!每周学习什么知识,哪些是重点,有什么学习建议都写的清清楚楚,并且是彩色版本,可以下载打印使用呦!还能勾选和记笔记!

计划表

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可以免费领取下载

5月frm学习计划表

这个计划表不仅可以在5月考试时冲刺使用,在别的考期也同样适用!只要按照每周进度严格学习即可~

有目标的日子就像航海有了灯塔,让你更有方向感和紧迫感。

02
规律作息,调整状态

春节走情访友、守岁熬夜、睡到太阳晒屁股,你的生活作息是不是被假期打乱啦?

恢复节前的作息规律,保证充足的睡眠,合理饮食,适度运动,这些都是提高学习效率的基础。身心健康的状态下,思维活跃度和专注力才能得到提升。

大家要有意识的调整自己的作息,每天早睡一点,早起一点,把生活节奏尽快恢复到节前的状态。

03
渐进式学习法

节后回来看不进去书?不要着急!玩了一个假期,精神涣散是常态,可以先从复习旧知识、做些简单的习题开始,逐步增加学习强度,避免陡然加重压力导致的反弹。

04
环境调整

创造一个安静、整洁且充满学习氛围的环境,远离春节期间的娱乐设备,减少干扰因素,使自己更快进入学习角色。

05
考友结伴,共同进步

可以尝试寻找同样备战FRM的考友,大家互相督促学习,互相监督能帮我们提高自律性。

找考友不光能督促学习,还能进行学习交流和经验分享,既能互相激励,也能通过讨论解决疑难问题,共同进步。

06
心态调适

心态对了,行动才能跟的上。把这个准则放到倒计时,也是因为它是至重要的。

假期结束要从心态上真正认识到需要重新开始节奏紧张的学习了,学习动力自然会上来。如果总觉得没有动力,也可以看一些学习博主的vlog视频,刺激一下自己~小保亲测有效!

6个管用的状态调整小招就讲完啦!总的来说,春节假期后的FRM考生需要以科学合理的方式“收心”,调整生活节奏,重塑学习习惯,同时辅以积极的心理建设,大家一定就能在短时间内拜托“假期综合征”,重回高效备考轨道。

新的一年,新的征程,愿每位FRM考生都能乘风破浪,一往无前,顺利通过考试,实现职业理想!

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