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个人所得税的免税额和减免额如下：
1. 免税额：个人所得税免税额是指在一个纳税年度内，纳税人的收入不超过起征点时，不需要缴纳个人所得税。目前，中国大陆地区的个人所得税起征点为每月5000元。
2. 减免额：个人所得税减免额是指在计算个人所得税时，可以减免的一些支出或费用，从而降低个人所得税的税额。减免额包括以下几种：

- 子女教育支出：每个子女每年可以减免1万5千元的教育支出。
- 住房贷款利息支出：每年可以减免1万2千元的住房贷款利息支出。
- 住房租金支出：每年可以减免1万2千元的住房租金支出。
- 赡养老人支出：每年可以减免2万4千元的赡养老人支出。
- 继续教育支出：每年可以减免3千元的继续教育支出。

需要注意的是，减免额的具体金额可能会根据地区和政策的不同而有所差异，因此纳税人在计算个人所得税时应该根据自己的情况进行具体的计算。