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年平均增长率和复合增长率都是用于衡量某个变量在一定时间内的增长情况，但它们的计算方法和意义略有不同。

年平均增长率是指某个变量在一定时间内的平均增长速度，通常用百分数表示。计算公式为：

年平均增长率 = （最终值 / 初始值）^(1 / 年数) - 1

其中，最终值是指时间段结束时的变量值，初始值是指时间段开始时的变量值，年数是指时间段的年数。

复合增长率是指某个变量在一定时间内的实际增长速度，也用百分数表示。计算公式为：

复合增长率 = （最终值 / 初始值）^(1 / 时间段总年数) - 1

其中，时间段总年数是指时间段结束年份减去时间段开始年份。

区别在于，年平均增长率是按照每年平均增长的速度来计算的，而复合增长率是按照每年实际增长的速度来计算的。因此，当变量增长速度不稳定或存在波动时，复合增长率更能反映实际情况。

选择使用哪种增长率，需要根据具体情况而定。如果变量增长速度比较稳定，且不存在波动，可以使用年平均增长率。如果变量增长速度存在波动，或者需要比较长时间的增长情况，建议使用复合增长率。