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拒绝注会备考焦虑!考试状态我可以!

来源: 中华会计网校 编辑:小邹 2021/07/14 11:49:51 字体:

距离2021年注会考试越来越近,同学们的考试压力、备考任务也愈发沉重起来。长此以往,难免会产生浮躁焦虑的情绪,严重者还可能直接或间接导致弃考情况的发生。保持积极乐观的备考心态是十分重要的,好的心态可能会给考生带来超常发挥的机会;反之,焦虑沉重的心态往往会严重影响考生的复习进度。接下来就跟大家说说怎样才能保持良好积极的注会备考心态吧~

拒绝注会备考焦虑!考试状态我可以!

以平常心对待注会考试

复习备考注会期间,大家一定要学会用平常心看待注会考试,心态平和不要让自己背负过大的心理压力。如果模考成绩不理想,总是达不到自己的目标。不要气馁,及时总结错题和知识点,看看自己学习状态中是否有懈怠,想想自己的学习方式和方法是否有欠缺,及时查漏补缺,然后调整学习状态,以最好的学习状态去迎接考试。

学会自我释放压力

在备考临近尾声的时候,很多考生会出现焦虑的情况,这和考生承受的巨大心理压力有关,不定时进行自我暗示,也可以将消极的影响变成积极的作用。大家在学习过程中如果感觉心躁烦闷,可以去楼下散散步,做一些简单有氧运动,放松大脑和身体的同时,也能有效减少心理和身体的双重压力。

注意规律作息和健康饮食

保证充足的睡眠时间,让大脑得到充分的休息和放松,是考生在考场上保持头脑清醒的方法之一。大脑疲惫不利于考生的思考作答,疲惫会延长大脑对信息的反应时间,另外还容易遗忘知识点。另一个在考场上保持头脑清醒的方法是保证规律且健康的日常饮食。保持饮食平衡健康、注意预防肠胃系统疾病也能对备考注会的同学们起到积极的作用,有利于引导考生对注会考试重燃热情。

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