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计算增长率的公式为：增长率 = (本期数-上期数)/上期数 × 100%

以下是一些快速计算增长率的方法：
1. 使用Excel公式：在Excel中，可以使用百分比公式来计算增长率，例如：=(B2-A2)/A2*100%。其中，B2是本期数，A2是上期数，计算结果会自动显示为百分比格式。
2. 使用增长率计算器：在网上可以找到一些免费的增长率计算器，只需要输入本期数和上期数，就可以快速计算出增长率。
3. 使用近似值：如果需要快速估算增长率，可以使用近似值来计算。例如，如果上期数是100，本期数是120，可以估算增长率为20%。

无论使用哪种方法，都需要确保使用正确的数据来计算增长率。同时，也需要注意增长率的局限性，它只能反映两个时间点之间的变化，不能反映长期趋势。