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因为主体不同、方式不同，具体可以这样区分：

1、行政处罚里是行政主体对违法者实施的一种书面形式的谴责和告诫。
2、行政处分是指对违反法律规定的国家机关工作人员或被授权、委托的执法人员所实施的内部制裁措施。