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拒绝备考拖延症!这个方法真的很实用…

来源: 正保会计网校 编辑:吃口柚子 2022/09/29 16:48:36 字体:

拖延症不是个别现象,甚至可以说是普遍现象,只不过有一些人不是太严重,但也是一些人特别严重。对于备考注会考试的小伙伴来说,“拖延症”会慢慢消耗掉我们的时间和精力,降低备考效率,导致考试失利。不过大家不要太过于焦虑,要接纳、原谅自己,知道拖延症人人都有,但有很多办法可以改善拖延症。所以今天就来和正小保学习一下,如何摆脱自己的拖延症吧~

拒绝备考拖延症!这个方法真的很实用…

做每日详细计划。
有拖延症的人,普遍会感觉要做的事情太多,不知道从哪下手,尤其是咱们注会学习,每个科目的章节内容都不少,一个知识点里面又包含很多细小的知识点,所以强烈建议大家制定一个每日计划,可以把今天要学的知识点一一列出来,计划要制定的要相对容易完成,这样按着计划表一步一步做事情,就很容易改掉爱拖延的毛病。


学会分解目标

很多同学之所以爱拖延,很大的一个原因就是感觉目标太难完成,比如你准备今天把破产法全部背完,这个确实不容易实现。但我们可以把任务分解,比如可以重要的法条内容分解成几天背完,这样一天只需要背一个知识点就可以了,完成起来就容易多了,就不会因为害怕目标太难实现而产生拖延心理。

学会专注
对于绝大多数人来讲,长时间专注去学习,确实有一定的难度,我们可以降低要求,比如可以定时半个小时或40分钟,在这个短时间内要求自己专注一项任务。对于绝大多数人来讲,保持25分钟的专注都是相对简单的事情,这种方法也就是番茄工作法,有拖延症的同学,强烈大家试一下这种方法。


学会总结
注会备考是一个长线的战争,在这个过程中,我们需要不时回头烦死自己,定期复盘前一阶段学习过的内容,以及复习中的薄弱环节等,这可以使我们在备考过程中少走很多弯路,及时查漏补缺,更可以帮助我们摆脱“拖延症”。不要觉得这是在浪费时间或精力,相反,这能为下一个阶段的复习节省不少时间。


学会奖励自己
拖延的原因,就是害怕或者厌恶做一些事情,但这些事情对我们的学习和成长都是非常有帮助的,怎么办呢?可以通过自我奖励,就能改变自己身上的拖延问题。我们在把比较难完成的任务分解为小任务时,每完成一个小任务,可以给自己一些小奖励,比如可以吃一块冰糕,做完任务以后可以休息一会,吃饭的时候可以点一些自己喜欢的饭菜等,这些小小的奖励,对于改变自己的拖延现象非常有帮助。


注会备考依靠的不是一蹴而就,而是日复一日的积累,所以这是一个需要长期坚持的过程。2023年注会新考季已开启,对于自制力比较薄弱的同学,正小保建议大家可以报一个网校的课程跟着老师一起学!

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