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【正保体育】青少年培训课程开班啦!

来源: 正保会计网校 编辑:vage 2023/02/10 09:35:52 字体:

快速提升青少年身体素质,助力中小学体考过关斩将,体育让梦想成真!体育运动,是孩子发展其它能力的基石,是孩童时期就要面临的起跑线。让孩子学一项体育运动,是家长给他们的一笔重要财富!

图1

青少年的身体素质直接关系到成长。为了让他们拥有更健康的身体,帮助孩子认识到运动的价值及重要性,让孩子成为真正的实践者,正保体育专门开设了青少年培训课程。

通过专业的科学周期化训练,帮助孩子建立良好运动习惯、不断提高身体素质、轻松通过各项身体测试、体育满分通过;同时挖掘和培养有运动天赋的孩子,持续培养和打造他们的高考晋级之路。

图2

一、青少年体能训练的好处

(一)全方位增强身体素质,培养运动习惯

1.促进肌肉发育,教会孩子科学运动,获得良好体态;

2.提高身体强韧度,促进骨骼发育;

3.提升身体代谢,促进器官发育;

4.让孩子掌握基本运动能力,提升运动技能,提高运动能力;

5.建立良好运动习惯,有助于提高自信心。

(二)刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育

1.跑步及体能课程能带给孩子身体适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,促进神经系统的成长;

2.通过团队的训练氛围,培养孩子积极活泼的性格,提高情商;

3.通过持续的体能和奔跑训练,不断刺激神经中枢系统,促进神经元的发展,增加大脑皮质层活跃度,使大脑更加发达,加速智力发育。

(三)扎实运动基础、发掘体育潜能

为未来中考打下牢固基础,同时发掘孩子的体育特长和身体优势。

二、正保体育青少年培训体系优势

1.资深教研团队

结合多年青少年专业队带训经验,系统体育教育及运动理念。

何平

何平

国际运动健将

专业跑步教练

●8岁开始从事专业跑步训练,了解青少年训练特点

●具备丰富运动训练和青少年体能培养经验

●9年跑步体能培训经验

●善于挖掘青少年体育潜能,培养体育特长生

●2010年北京马拉松冠军

●马拉松最好成绩2小时12分

龙井教练

龙井教练

国家一级运动员

跑步&体能教练

●丰富的运动训练和培训经验

●国家青少年体适能认证教练

●正保跑步俱乐部跑团总教练

●国家运动营养师

●北京马拉松协会特邀教练

●马拉松最好成绩3小时06分

Sunny教练

孙世怡/Sunny教练

国家一级运动员

北京体育大学体育教育硕士

●理论与实践经验丰富,具备运动训练和执教经验

●国家青少年体适能认证教练

●正保跑步俱乐部跑团教练

●国家运动营养师

●全国业余铁人三项讲师及教练员

●马拉松最好成绩3小时17分

2.精细化教学、进阶式课程体系

3.创新性教学及运动形式,使孩子爱上运动爱上跑步

三、正保青少年体育培训课程介绍

(一)训练目标

1.全方位增强孩子的身体素质,培养运动习惯

2.根据运动敏感期和身心发展规律,提升运动能力

3.刺激孩子的感觉神经,促进大脑发育

4.让孩子掌握正确跑步技能,打好运动底层基础

(二)课程设置

体验课时间:

每周二晚16:30-17:30 

每周六/日10:00-11:00 14:00-15:00

上课地点:

奥森南园南门正保跑步俱乐部 (室内外)

(三)课程内容(时长:60分钟)

1.热身,协调柔韧性训练,增加身体认知

2.速度、爆发力训练,青少年训练的最佳时间

3.耐力、心肺、技能训练,打好运动基础

4.拉伸,培养良好运动习惯,避免运动损伤

四、报名条件

1.年龄:8-18岁

2.健康情况要满足以下要求:

阳康后至少两周及以上,并无任何不适症状;

近三个月无运动损伤,无先天性疾病和其他慢性疾病。

3.每次体验课限报10名

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五、课程精彩瞬间

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正保,让每一个孩子在运动中收获健康和快乐,让梦想成为可能!

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